Creme Clarear Melasma

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Qual hormônio que causa melasma?

O Ácido Kójico também é uma ótima opção para clarear as manchas graças ao seu efeito despigmentante e também não fotossensibilizante, podendo ser usado durante o dia, sempre aliado ao protetor solar.

Sua Saúde

Ele contém alto fator de proteção, é resistente à agua, esconde as olheiras e ainda previne o aparecimento de melasma. O produto também reduz ardências e disfarça abrasamento, ideal para cuidados pós peeling e laser. Oprotetor solarnão pode ser deixado de lado durante a gestação e deve ser utilizado diariamente, inclusive em lugares fechados, onde você deve optar por usar umprotetor solar com cor, protegendo a pele também daluz visível.

Que pomada é boa para melasma?

Os ácidos salicílico e glicólico são os mais indicados para a pele oleosa e acneica. O tratamento com o uso dessas substâncias deve ser realizado por um período de, pelo menos, dois meses e acompanhado por um dermatologista.

Pele »

O que se descobriu ultimamente é que, além dos conhecidos e populares raios ultravioleta (os UVA e UVB) estarem ligados ao início e à agravamento do melasma, a iluminação visível também estimula – e muito – essa produção irregular de melanina. Não é revolução que o corpo da mulher sofre diversas e severas transformações durante a gravidez. Com os hormônios oscilando tanto — em singular o estrogênio, progesterona e HCG — seus efeitos aparecem ao longo dos nove meses. Poucos podem durar mesmo depois que o bebê nasce, como é o caso do melasma na gravidez.

Dermatologistas

Qual o melhor creme clareador de manchas no rosto?

Dermocosméticos com ácido hialurônico podem ser usados para hidratação da pele e melhora do turgor, viço, mas eles não têm função clareadora”, explica. Podem indicar melasma, câncer de pele, rosácea, sardas e várias outras condições – sim, a variedade é enorme!

O laser seletivamente deve ser usado para queimar estes vasos clareando as nódoas. Caso apareçam manchas na área do rosto ou pescoço a persona deve procurar imediata um dermatologista para checar o que acontece.

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A Relevância Do Dermatologista »

O DermaClub esclareceu como o uso contínuo do produto ajuda no clareamento da área. Ácidos – são, na sua maioria, produtos considerados medicamentos e, então, vendidos em farmácias, na forma de creme, loção, gel, serum. Em geral, são produtos para uso noturno, devendo ser removidos pela manhã. Sua função é promover a renovação celular e estimular a treinamento de colágeno, além de facilitar a penetração, através da pele, de outros agentes com funções clareadoras. Devem sempre ser prescritos por um dermatologista, que explicará receita correta de uso.

Varias vezes, nem mesmo todos e cada um dos cuidados com a pele durante a gestação são suficientes para evitar integralmente que as manchas escuras surjam. Infelizmente, pequeno número de tratamentos estéticos para combater os melasmas não podem ser feitos durante a gestação. As máculas na pele durante a gestação aparecem por vários motivos, de fatores hormonais a legado genética. Para prevenir, a proteção solar diária é fundamental, da mesma maneira que uma rotina de cuidados com a pele da futura mãe.

O que causa mancha de melasma?

O Hormoskin é um creme para tirar manchas da pele que tem na sua composição hidroquinona, tretinoína e um corticoide, a fluocinolona acetonida. Esse creme só deve ser usado sob indicação do médico clínico geral ou dermatologista, sendo indicado para mulheres que apresentam melasma de moderado a grave.

Desse modo, se quiser ir à praia ou se for praticar alguma atividade ao ar livre, é importante utilizar uma fotoproteção química (filtro solar) e uma mecânica (chapéu, roupas com filtro UV, sombrinha) para prevenir o impecilho. Esses cuidados devem ser intensificados e contínuos durante toda a prenhez —isto é, a mulher deve passar o protetor solar todos e cada Dermsoft funciona um dos dias (até nos de chuva!). Depois que o melasma aparece, não tem mas jeito de terminar com este sempre. Mas, existem tratamentos capazes de atenuá-lo, evitando que as nódoas se intensifiquem. “Além da proteção contra os raios ultravioleta, existem medicamentos que podem ser prescritos pelo profissional, como o ácido azelaico, a vitamina C tópica, alfa e beta hidroxiácidos e os ácidos retinóico, fítico e lático.

Sempre oriento aos pacientes sobre o que pode piorar o melasma, porque evitar estes estímulos é o primeiro passo para conseguir um bom tratamento e excelentes resultados. O melasma é mas comum em mulheres, especialmente em pacientes de pele morena, com idade entre 25 e 45 anos. Conquanto, vale ressaltar que, apesar de ser menos frequente, as nódoas também podem despontar em homens ou pacientes de pele clara.

Ela é derivada do fenol sendo citotóxica, singularmente se usada em doses altas e períodos prolongados. A utilização deste agente terapêutico para tratamento do melasma deve ser na concentração de 4 a 5%.

Essas usualmente aparecem ou pioram quando a pessoa para bastante exposta ao sol. Aliás, devido às alterações hormonais da gestação, o tratamento de manchas na pele fica dificultado, e, também, é possível que as nódoas na pele sejam naturalmente melhoradas depois o termo da gestação. O uso de alguns suplementos podem ser úteis durante o tratamento do melasma, por suprir pequeno número de carências de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da pele, que podem estar em falta na alimentação. Segundo o médico, os procedimentos estéticos mas indicados estão os peelings químicos. Isso porque, esse procedimento age na descamação da pele e aliviam as máculas.

Ocorre só uma leve vermelhidão após a emprego, que regride em poucas horas, podendo o paciente empregar o protetor solar e retornar a suas atividades habituais. No final do tratamento as sessões podem ser espaçadas, além de poderem também ser realizadas sessões de manutenção posteriormente. Conforme dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, não há uma culpa definida para o emergência da requisito. Entretanto, é resguardado expressar que, varias vezes, o melasma está relacionado à gestação, ao uso de anticoncepcionais e, principalmente, à exposição solar desenfreada.

Sustentar uma alimento rica em antioxidantes ajuda o organismo a combater radicais livres e o envelhecimento extemporâneo, fato que potencializa a saúde da pele e, desta maneira, trabalha no resultado do tratamento. A perito conta que os resultados demoram cerca de 2 meses para começar a dar resultados perceptíveis, como o clareamento da zona atingida. Ainda que sejam muito utilizados, nem continuamente apresentam boas perspectivas para toda gente os tipos de pacientes. Os sintomas de melasma são nódoas escuras ou acastanhadas que aparecem singularmente no rosto, singularmente nas maçãs, testa, nariz e buço. Desse modo, estar gestante pode contribuir para a requisito, devido às alterações hormonais, igualmente ter predisposição genética e ficar exposta a altas temperaturas e à exposição solar.

No que diz respeito às nódoas na pele, o amido de milho é útil para a preparação de uma máscara. Junte uma colher de sopa de amido de milho com meia tirar de chá de suco de limão e adicione algumas gotas de água quente para fazer a mistura cremosa.

O laser consegue remover mesmo o melasma dérmico, que atinge as camadas mais profundas da pele. A quantidade de sessões varia conforme a sisudez e extensão das manchas. Como há diferentes tipos de melasma, de pele e de fatores que causam o surgimento das nódoas, deve-se perguntar um dermatologista com o propósito de este identifique o melhor tratamento para qualquer caso.

Até número reduzido de anos atrás, o uso dos laser para tratar melasma era restringido, já que os laseres tradicionais usam altas fluências e podem levar a um efeito rechaço. Cada vez mas se fala em melasma, qualquer vez as pessoas estão se incomodando mais com isso. O melasma são manchas com contornos irregulares, mas com limites nítidos, que brotam em áreas expostas à luminosidade.

Qual o motivo do melasma?

Não existe cura definitiva para o melasma, no entanto é possível reduzir a aparência e a cor das manchas, as quais podem regressar com a gravidez, o retorno do uso de anticoncepcionais ou com a exposição da pele ao sol todos os dias.

A maior parte das pessoas com melasma cobija um histórico de exposição salário ou salteado ao sol, embora também suspeita-se que o calor seja um fator desencadeante. O melasma consiste no aparição de manchas escuras na pele, frequentemente no rosto, mas pode ocorrer também em outras áreas expostas ao sol, como braços e pescoço. É mais comum em mulheres entre os 20 e 50 anos, porém também deve afetar os homens.

Enquanto os tratamentos não trazem resultado, invista em corretivos de tonalidade amarela para esconder o melasma. Em consultório, o tratamento mas eficiente atualmente é o laser de baixa potência Q-switched. Por ser um método pouco ofensivo, este trata a estrato superficial da pele e não a estressa.

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Dieta 3: 3: 3: menos 5 kg em 9 dias

Dieta 3: 3: 3: menos 5 kg em 9 dias

Dieta 3: 3: 3: menos 5 kg em 9 dias

O outono está no quintal, o que significa que a estação das maçãs domésticas, a mais deliciosa e saudável, está em pleno andamento. As maçãs gostam muito das pessoas que fazem dieta, porque em 100 g de maçãs frescas existem apenas 47 kcal e nas assadas 66. As maçãs estão presentes em muitas dietas. Mesmo apenas observando uma vez a cada 2-3 semanas em jejum nas maçãs pode ser ótimo para perder peso. Mas agora vamos falar sobre uma dieta que realmente ajuda a perder peso, uma dieta 3: 3: 3.

 

A dieta é dividida em 3 etapas

A primeira etapa: nos três primeiros dias, você pode beber apenas kefir. Uma vez por dia, pode ser misturado com uma pequena quantidade de frutas secas.

A segunda etapa: durante o dia, é permitido comer apenas maçãs, frescas ou assadas sem o uso de açúcar, além de beber kefir em qualquer quantidade.

A terceira etapa: todos os dias, coma 300 gramas de frango cozido sem sal. Durante o dia, você pode beber kefir, chá verde e suco de maçã espremido na hora.

Para uma dieta, é melhor usar 1% ou 2,5% de kefir. O kefir contém bactérias probióticas, que ajudam a restaurar o bom funcionamento do trato digestivo. O uso frequente de kefir contribui para a perda de peso. Você precisa beber apenas kefir fresco, não mais que dois dias. É esse tipo de kefir que lida com a atualização da microflora, resolve problemas com constipação e inchaço.

Uma maçã contém até 80% de água, os 20% restantes são substâncias úteis: fibra, ácidos orgânicos, potássio, sódio, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, iodo, além de vitaminas A, B1, B3, PP, C e outras. as maçãs são ricas em vitamina C e, portanto, fortalecem o sistema imunológico e as paredes dos vasos sanguíneos. Com um efeito colerético leve, as maçãs ajudam a prevenir doenças da vesícula biliar. E, recentemente, os cientistas descobriram que o consumo regular de maçãs e suco de maçã diminui a destruição das células cerebrais e a perda de memória.

Frango cozido também é um produto saudável para quem quer perder peso. A carne de frango é facilmente digerida, as fibras da carne reduzem a acidez e têm um efeito benéfico na digestão e no trato gastrointestinal. Contém uma massa de nutrientes necessários para a saúde e boa saúde. Além disso, contém muita triptofina – a base para a produção do hormônio do prazer – serotonina. Frango contém vitaminas PP, E, K, B, A e minerais: fósforo, cobre, ferro, etc. A

dieta é classificada como “faminta”, mas muito eficaz. Em apenas 9 dias, são necessários de 5 a 10 kg.

Para emagrecer de forma rápida acesse https://www.ssinvestimentos.com/moder-diet/.

Menos 3 kg por semana: dieta alternada

Se você deseja perder peso regularmente, preste atenção a uma dieta realmente eficaz, cuja essência é alternar os dias de jejum semanal de kefir com o regime usual. Observe que essa dieta não é adequada para quem tem intolerância à lactose, problemas renais e gastrointestinais, bem como mulheres grávidas e mães que estão amamentando. Para todos os outros, esta dieta é uma chance real de perder peso, limpar o corpo de toxinas, sentir leveza e conhecer a primavera e o verão em toda a sua beleza. Dependendo do resultado desejado, a dieta pode ser observada de uma semana a um mês, então você precisa fazer uma pausa e começar a comer dessa maneira novamente. Conheça também ketoday que te ajuda emagrecer muito acessando https://www.ssinvestimentos.com/ketoday/.

O segredo desta dieta é que, durante a semana, você observa um regime rigoroso – 3 dias de descarga de kefir e depois 4 dias – Nutrição. O que isso significa? Nos 4 dias restantes, é necessário abandonar tudo gorduroso, frito e prejudicial. Qualquer comida rápida, conveniência, muffin e pão branco, álcool, salgados e doces são estritamente proibidos. Deseja mais resultados? Lembre-se de três dicas que ajudarão você a atingir seus objetivos:

atividade física regular (caminhada, exercício, academia ou piscina), o
caminho certo para sair da dieta (não use alimentos proibidos, exclua alimentos salgados e doces, produtos de panificação e defumados após a dieta )
após uma saída completa da dieta uma vez por semana, organize um dia de jejum com kefir.

 

Menu da semana

O primeiro dia – dia do kefir
Compre 1,5 litros de kefir com pouca gordura e distribua-o pelo dia inteiro. Além do kefir, você pode beber chá com gengibre e limão, água limpa e sem gás. Na loja, dê preferência ao kefir natural com uma vida útil curta. Se for muito difícil para você, adicione 4 colheres de sopa à dieta. eu aveia cozida em água, maçãs ou 150 g de peito de frango cozido ou filé de peixe com pouca gordura.

O segundo dia

Café da manhã: trigo mourisco cozido 150 g
Lanche: 100 g Queijo cottage com baixo teor de gordura.
Almoço: sopa de legumes 200 ml., Frango 200 g, salada de legumes com azeite e suco de limão.
Lanche: torrada integral com queijo cottage, 1 laranja.
Jantar: 200 g de peixe com legumes.

Terceiro dia –dia de kefir
Compre 2 litros de kefir com pouca gordura (até 2,5%) e distribua-o durante todo o dia. Além do kefir, você pode beber chá com gengibre e limão, água limpa e sem gás. Na loja, dê preferência ao kefir natural com uma vida útil curta. Se for muito difícil para você, adicione 4 colheres de sopa à dieta. eu aveia cozida em água, maçãs ou 150 g de peito de frango cozido ou filé de peixe com pouca gordura.

Quarto dia

Café da manhã: arroz integral cozido 150 g, queijo cottage com pouca gordura 100 g, chá sem açúcar.
Lanche: maçã verde.
Almoço: sopa de purê de legumes, 200 g de peru.
Lanche: 100 g de queijo cottage, 1 toranja.
Jantar: 200 g de peixe com ensopado de legumes.

Quinto dia – dia de kefir
Compre 2 litros de kefir com pouca gordura (até 2,5%), distribua-o durante todo o dia. Além do kefir, você pode beber chá com gengibre e limão, água limpa e sem gás. Na loja, dê preferência ao kefir natural com uma vida útil curta. Se for muito difícil para você, adicione 4 colheres de sopa à dieta. eu aveia cozida em água, maçãs ou 150 g de peito de frango cozido ou filé de peixe com pouca gordura.

Sexto dia

Café da manhã: 1 ovo cozido, 1 torrada integral, tomate, chá sem açúcar.
Lanche: 1 maçã verde.
Almoço: uma porção de salada de legumes, caldo de galinha.
Lanche: 125 ml. iogurte.
Jantar: 150 g de frango com legumes.

Sétimo dia

Café da manhã: farinha de aveia na água, chá sem açúcar.
Lanche: 1 maçã verde.
Almoço: 200 gramas de frango cozido, uma salada de pepino e tomate com óleo vegetal.
Lanche: 1 toranja ou laranja.
Jantar: 1 ovo cozido, 200 ml. kefir.

10 principais erros que homens e mulheres cometem no sexo

Idealmente, os homens sonham em dominar técnicas sexuais, e as mulheres querem ter um corpo perfeito. Mas problemas na cama geralmente surgem por outros motivos.

Erros dos homens

Segundo Watson, a maioria dos homens faz terapia para aumentar as habilidades sexuais. Mas o problema, como regra, não está relacionado à sua habilidade. O erro está em um ou mais dos seguintes itens.

 

1. Interpretação errada da falta de desejo feminino

A atratividade das mulheres para os homens é relatada imediatamente pelo seu corpo. Apenas a visão de uma beleza desconhecida ou de seu próprio parceiro pode causar uma ereção parcial. As mulheres são diferentes . A empolgação deles está associada à imaginação e à fantasia, então eles precisam de mais tempo para sintonizar o sexo.

Portanto, você não deve levar em consideração a falta instantânea de desejo do parceiro. É melhor esticar um pouco o processo de sedução.

2. Frustrado por sua lenta excitação

Este erro está intimamente relacionado ao anterior. As mulheres sintonizam-se lentamente com o sexo e despertam-se lentamente. Esta é uma questão de fisiologia, não mais. Mas se o parceiro sente que o homem está desapontado com suas habilidades de velocidade, seu desejo se intensifica ainda mais lentamente. Ou desaparece completamente.

Solução: relaxe, aproveite seu tempo, conheça zyndrox e aproveite cada momento.

3. Movimento rápido demais para os órgãos genitais

Muitos homens preferem carícias genitais a todos os outros e pensam que as mulheres compartilham sua simpatia. O erro A excitação física de uma mulher ainda não é um sinal de uma transição rápida para o principal. Pelo contrário, a estimulação genital prematura pode matar o desejo.

Solução: é melhor esperar um pouco enquanto continua a acariciar o corpo inteiro do parceiro.

4. Concentre-se em sua ereção

Homens que se preocupam muito com sua ereção podem destruir seu senso de intimidade durante o sexo.

Se eles estão focados em retardar a ejaculação, uma mulher pode se sentir isolada, esquecida. Para tranquilizá-la, Watson aconselha que os homens mantenham contato, conte-a sobre seu desejo.

Se uma ereção, pelo contrário, enfraquece, é bom usar esse tempo para uma rodada adicional de carícias.

No caso da ejaculação rápida, você pode dizer ao seu parceiro que o motivo está na sua incrível sexualidade. E recorra ao sexo oral. Ele não é pior que a relação sexual comum.

5. Estimule apenas a vagina

A cabeça do clitóris é quase a mesma da cabeça do pênis. Escusado será dizer que a estimulação vaginal por si só não é muito eficaz? Sim, claro, há exceções. Mas, ainda assim, mais frequentemente é o clitóris – o centro do prazer sexual de uma mulher.

Erros das mulheres

 

As mulheres que têm problemas sexuais geralmente as associam à falta de um corpo perfeito ou de habilidades fantásticas, como estrelas porno . Segundo Laurie Watson, tudo isso tem pouco a ver com a realidade. Provavelmente, o motivo está relacionado aos seguintes erros.

1. Dica muito fina

Muitas mulheres acreditam que os homens podem ler mentes. Portanto, em vez de falar diretamente sobre seu desejo ou demonstrá-lo por sua ação, eles recorrem a um sistema de dicas sutis que são compreensíveis apenas para eles.

Solução: esqueça a telepatia. Palavras e toques inequívocos são mais eficazes.

2. Fale pouco sobre seus desejos

Falar sobre suas preferências uma vez não é suficiente. Um homem excitado pode simplesmente esquecer todas as nuances que você gosta (especialmente se elas foram dubladas entre os negócios há meio ano). Não tenha medo de lembrá-lo deles. De qualquer forma, é melhor do que esperar, sofrer e se ofender, pensando que ele simplesmente não quer fazer você se sentir bem.

3. Concentre-se nas imperfeições do seu corpo

Os homens simplesmente desfrutam da presença de uma mulher real, nua e atraente. Aqueles neste exato momento refletem sobre as falhas de seu próprio corpo. O fluxo de autocrítica afasta as mulheres do processo, reduz o desejo e torna o sexo desbotado e sem graça.

Se você tiver um problema semelhante, tente se distrair das críticas, concentrando sua atenção nas sensações corporais. Tente ouvir a respiração, sinta o prazer de tocar. E pense menos.

4. Preocupe-se em fazer certo

Para tornar um parceiro muito legal, você precisa se divertir. Watson, no entanto, observa que, na terapia sexual, as mulheres são mais propensas a se preocupar com o desempenho delas na cama. Como resultado, a ansiedade não lhes permite relaxar e explorar seus próprios sentimentos.

Solução: basta perguntar ao homem o que exatamente e como ele gosta. Isso é muito melhor do que gastar energia extra em dominar uma técnica ideal, separada da prática.

5. Toque levemente ou incerta

A maioria dos homens excita a confiança das mulheres, inclusive no contato. As mulheres, por outro lado, costumam fazê-lo excessivamente gentilmente – como querem. Além disso, observa Watson, muitas vezes os homens reclamam que os parceiros evitam tocar seus órgãos genitais ou estão esperando por um convite especial.

O conselho dela é parar de fingir ser tímido. Beije apaixonadamente, embrulhe com força e toque sem hesitar. Em geral, prove seu interesse na prática.

Dieta Kefir

Dieta Kefir

Dieta KefirSegundo os nutricionistas, a dieta do kefir é uma das mais eficazes e produz resultados rápidos. No entanto, ela tem suas próprias características. Por exemplo, não é uma mono-dieta clássica, como geralmente se acredita, que pode ser vista no menu por uma semana.

Benefícios da dieta Kefir

O kefir é um produto de baixa caloria útil para o estômago e intestinos. Facilitar o processo de digestão leva a uma aceleração do metabolismo, melhora a absorção, que é extremamente importante durante a dieta, quando o corpo carece de nutrientes.
O kefir é bastante nutritivo e a sensação de fome não será tão forte. Uma grande quantidade de cálcio tem um efeito benéfico na condição dos ossos, unhas e dentes.

Essa dieta é uma das mais eficazes e o resultado será visível em alguns dias.

Contras da dieta de kefir
Como em qualquer dieta baseada em um produto básico, o corpo está estressado porque carece de muitas vitaminas e minerais. Para reduzir os efeitos negativos da dieta de kefir, você precisa tomar vitaminas complexas.

Kefir tem um efeito laxante, uma grande quantidade na dieta pode causar indigestão, flatulência. Ao mesmo tempo, esse leite fermentado também tem um efeito diurético, por isso, vale lembrar que parte dos quilogramas restantes será simplesmente “excesso” de água. Para evitar a desidratação, você precisa beber bastante líquido.

Contra-indicações à dieta do kefir incluem doenças do estômago e intestinos. O aumento da acidez do produto pode piorar a condição de pessoas com gota, reumatismo e alta acidez do suco gástrico.

O resultado da dieta com kefir é instável e o peso perdido retornará rapidamente quando você repentinamente sair da dieta e retornar à dieta não saudável.

Menu de 7 dias para dieta de kefir

Kefir fresco com um máximo de três dias de frescura, teor de gordura de 1%, é adequado para a dieta. Não beba mais do que 1,5 litros de leite fermentado por dia.

A opção de uma dieta composta apenas de kefir é muito prejudicial para o corpo e não é permitida por mais de 2 a 3 dias. Um dia completo de kefir sem outros produtos pode ser descarregado, mas não coma esses alimentos por vários dias seguidos.

Uma dieta mais suave e adequada é diferente, pois a maior parte dos alimentos é iogurte, o restante é carne, legumes, frutas e queijo cottage. A comida é fracionada, pelo menos 5 vezes ao dia, a fim de evitar sentimentos de fome e azia, nos intervalos entre as refeições principais, também se bebe kefir. Além deste produto, você deve beber 1,5 litros de líquido. Farinha, frita, defumada, apimentada, açúcar de qualquer forma é excluída.

1º dia
Café da manhã: kefir 200 ml, chá sem açúcar.

Almoço: 2 jaquetas, sem sal e óleo.

Jantar: kefir 200 ml, 1 batata.

Dia 2
Café da manhã: kefir 200 ml, chá sem açúcar

Almoço: queijo cottage com mel 200 g, kefir 200 ml

Jantar: kefir 200 ml, queijo cottage 100 gr

Dia 3
Café da manhã: Kefir 200 ml, laranja, chá sem açúcar.

Almoço: Kefir 200 ml, maçã ou toranja.

Jantar: Kefir 200 ml, pêra.

Dia 4
Café da manhã: kefir 200 ml, café sem açúcar

Almoço: peito de frango cozido 200 gr, kefir 200 ml

Jantar: 100 gr peito cozido, 200 ml de kefir

Dia 5
Café da manhã: kefir 200 ml, laranja, chá sem açúcar

Almoço: maçã verde, kiwi

Jantar: kefir 200 ml, um punhado de frutas (framboesas, mirtilos)

Dia 6
Café da manhã: kefir 200 ml, chá sem açúcar

Almoço: peixe branco cozido (por exemplo, escamudo ou bacalhau) 200 gr, kefir 200 ml

Jantar: kefir 200 ml

Dia 7
Café da manhã: kefir 200 ml, café sem açúcar

Almoço: kefir 200 ml, chá sem açúcar

Jantar: kefir 200 ml

Dica
Para manter o resultado, a saída da dieta deve ser suave: comece gradualmente introduzindo legumes, depois cereais, e ainda evite doces e alimentos ricos em amido por pelo menos 2 semanas.

Resultados

Para toda dieta feita ter melhores resultados conheça Thunder Effect

A dieta de kefir em uma semana pode ajudar a eliminar até 8 kg, melhorando a microflora intestinal e limpando o corpo de toxinas.

No entanto, a falta de nutrientes, uma mudança acentuada na dieta e o retorno à dieta anterior podem levar a uma rápida recuperação da massa. Vale a pena tomar multivitaminas e, com o aumento da fraqueza, interrompa imediatamente a dieta.

MITOS DA IMPOTÊNCIA MASCULINA: UMA CONVERSA COM UM PSIQUIATRA-SEXOPATOLOGISTA

Mitos da impotência

“Tudo começou inesperadamente. Minha esposa me deixou. Apaixonou-se por um colega de trabalho. Eu a deixei ir em paz, embora tenha sido muito decepcionante. Ainda não consigo me acalmar, estou andando de pé. Eu lutei contra minha desgraça por um ano inteiro. Durante esse período, mais de uma vez foi possível animar, porque o sexo feminino não me priva de atenção. Mas algo quebrou por dentro. Eu não queria nada E então eu conheci uma mulher que eu gostei. Decidimos morar juntos. De alguma forma, eu ganhei vida. Mas os problemas começaram … Na cama, tudo estava sempre no meu melhor, e aqui … fui ao urologista que me prescreveu mil exames, depois recusei os serviços dele. Ele comeu grandes quantidades de creme de leite e nozes, o que me ajudou um pouco. Mas na TV eles constantemente exibem anúncios de drogas milagrosas.

Fato, em nosso país com problemas pessoais, quase não vamos ao médico. Sem hesitar, vamos ao terapeuta, optometrista, cardiologista, até ao urologista, mas ao terapeuta sexual – não! A maioria de nós tem vergonha de visitar este médico. E esse é um dos motivos pelos quais os médicos dessa especialidade na cidade, uma ou duas vezes, ficaram muito pequenos. Enquanto isso, problemas sexuais surgem com muita frequência e seu número está aumentando constantemente. Segundo a pesquisa, quase metade dos divórcios estão associados a dificuldades sexuais dos cônjuges. E todo décimo homem na Terra experimenta problemas de potência e outros distúrbios sexuais.

A sexualidade, eu diria, é um reflexo incondicionado, inato, básico. É difícil hesitar. É como um apetite, você precisa de boas razões para perdê-lo. Mas com tudo isso, um comportamento sutil como o sexo é influenciado por muitos fatores. Até fadiga, por exemplo, ou um sentimento de ansiedade, estresse, perda do efeito de novidade, várias doenças somáticas e muito mais podem afetar a vida sexual. E sua irregularidade geralmente pode reduzir drasticamente a potência de um homem. Mas ninguém pode elevar e ultrapassar seu limite natural,

O velho slogan médico de que é necessário tratar não uma doença, mas um paciente, é relevante na sexologia como em nenhum outro lugar. E no caso da potência, antes de tudo, o terapeuta sexual pode distribuir os sintomas de acordo com seu grau de importância e delinear a sequência correta de tratamento.

Muitos homens culpam a prostatite por causas da diminuição da força masculina. Mas é ingênuo acreditar que, por exemplo, se um urologista cura essa doença, tudo será normal e com potência. A prostatite não tem nada a ver com problemas sexuais. E se eles apareceram em um homem, não há necessidade de procurar maneiras fáceis, se automedicar, ouvir curandeiros, comprar medicamentos, suplementos nutricionais, que foram encontrados em anúncios na televisão ou em folhetos pelo correio. Tudo isso promete muito, mas não dá nada.

Viver regularmente

O tratamento para disfunções sexuais pode ser demorado, e você não deve contar com um remédio mágico que fará de um homem um gigante sexual em meia hora. Drogas de ação rápida como o Viagra podem ajudar aqui e agora, mas não melhoram o curso do contato sexual no futuro. Nem uma pílula nem uma injeção mudarão o estereótipo predominante do comportamento de um homem na cama. Somente um tratamento abrangente ajudará e, nesses casos, o sexólogo age como uma espécie de despachante, direcionando o paciente e avaliando as informações de outros médicos especialistas,

Além disso, quase todos os medicamentos têm contra-indicações, o que significa que você precisa conhecer bem seu próprio estado de saúde. Em 1995, em Nova York, oito homens morreram depois de tomar uma droga chinesa que continha um forte remédio para o coração. Eles compraram sem consultar um médico.

Lembre-se: apenas o médico o ajudará a escolher o medicamento que não causará nenhum dano. É possível que os medicamentos não sejam necessários, basta consultar um especialista que, após uma conversa completa e confidencial, encontrará nas revelações do paciente contradições internas que interferem na vida sexual ativa, porque o fato de o desejo sexual depender diretamente do estado psicológico é um axioma. Um suplemento muito indicado é o HotGel.

Se falamos de vida sexual regular, então, para a maioria dos homens, é o principal critério para sua utilidade. Mas também tem um efeito vital no corpo como um todo: melhora a circulação sanguínea, tem um efeito benéfico no funcionamento de todos os sistemas vitais. Um homem tem um excelente humor e autoconfiança. Portanto, o principal conselho para a metade forte: viva regularmente. E para a terapia sexual, em caso de problemas conjugais, entre em contato com um especialista. Não seja tímido, porque estamos falando de uma parte muito significativa de nossas vidas.

A propósito, os cientistas americanos argumentam que, para aumentar o desejo sexual, você precisa andar descalço o máximo possível; é no pé que existem três pontos que afetam a libido masculina. É ótimo para treinar esses pontos no verão andando na areia, no inverno andando em chinelos de massagem especiais ou em um tapete de massagem.

Inimigos de potência

Álcool. Acelera desejos eróticos, mas ao mesmo tempo inibe a síntese do principal hormônio masculino – a testosterona. Cerveja em grandes quantidades é especialmente perigosa.

Tabaco. Causa distúrbios vasculares graves. Segundo pesquisadores alemães, os fumantes têm metade da atividade sexual do que os não fumantes.

– acima do peso.

– nutrição inadequada.

Mitos da impotência

O que é glúten e é tão assustador quanto se costuma dizer

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O que é glúten e é tão assustador quanto se costuma dizer

 

O que é glúten, qual é seu benefício e dano, realmente vale a pena ser completamente excluído da dieta e quais alimentos estão contidos nela – entendemos nosso material. 

Glúten é a palavra non grata no menu de muitas estrelas de Hollywood, lembre-se do ardente oponente da substância Gwyneth Paltrow. Ou Miley Cyrus, que promove a dieta vegana e sem glúten há vários anos. E no habitat dos “melhores” nutricionistas do Instagram e dos neófitos que começaram a observar um estilo de vida saudável, a palavra “glúten” é uma história de horror. Para eles, a rotulagem “sem glúten” tornou-se mais desejável do que “natural” ou “não OGM”. Alimentos sem glúten costumam estar na dieta, pensando que é impossível melhorar. Sim, e você só se beneficia deles. Portanto, a busca de alternativas sem glúten a produtos familiares tornou-se quase uma histeria em massa.

Mas o diabo é tão terrível quanto ele é pintado? O glúten realmente prejudica cada um de nós?

O que é sem glúten?

O glúten é uma substância pegajosa, o nome coletivo de todo um grupo de proteínas que compõem trigo, centeio, cevada e a maioria dos cereais. Essa substância é encontrada não apenas em todos os assados, mas também em todos os tipos de produtos alimentícios feitos com a adição de farinha de trigo como espessante – por exemplo, em molhos, ketchups, salsichas, embutidos, produtos semi-acabados, sobremesas e até sorvetes.

Como o glúten tem estrutura semelhante à cola, é amplamente utilizado para dar ao alimento acabado uma estrutura elástica. Na maioria das vezes, estamos falando de panificação e sobremesas com farinha, mas o glúten pode ser encontrado mesmo em seus batidos favoritos.

Produtos sem glúten

Teor de glúten por 100 g de produto:

  • Farinha de trigo (3-5 g)
  • Cevada (cevada) (2,2 – 2,8 g)
  • Farinha de centeio (2 – 2,5 g)
  • Farinha de aveia (2 – 2,2 g)
  • Milho (1,5 – 1,7 g)
  • Espelta (0,3 – 1 g)

Além disso, nas culturas de pseudo-cereais (trigo sarraceno, quinoa, arroz) não há glúten.

Uma lista completa de produtos sem glúten é assim:

  • todos os tipos de carne;
  • peixe e marisco;
  • ovos
  • batatas
  • produtos lácteos naturais sem aditivos;
  • culturas de pseudo-cereais;
  • todos os tipos de nozes e sementes;
  • todos os tipos de vegetais;
  • todos os tipos de frutas e frutas secas;
  • todos os tipos de frutas;
  • cogumelos;
  • leguminosas, soja, feijão mungo;
  • óleos vegetais;
  • mel;
  • chocolate (natural);
  • milho e fubá.

Vale ressaltar que, se não houver glúten na carne, em almôndegas, produtos semi-acabados, é mais provável que exista, se a embalagem não tiver o rótulo “sem glúten”. Isso ocorre porque migalhas de pão ou migalhas de pão são usadas em sua preparação. Pelo mesmo princípio, você pode analisar outros alimentos “acabados” que podem ser encontrados nas lojas.

O glúten é prejudicial?

O glúten em si não é prejudicial e venenoso. Além disso, é ainda não digno de nota e é necessário apenas para garantir que os produtos feitos a partir de culturas contendo glúten sejam elásticos e plásticos. Pode-se dizer que o glúten melhora a estrutura da massa e a qualidade do pão.

Ao contrário da crença popular, o glúten não é perigoso para a maioria das pessoas. Ele pode trazer problemas reais apenas para as pessoas que têm alergia ou predisposição genética à doença celíaca.

A intolerância aguda ao glúten – doença celíaca – é extremamente rara.De fato, os cientistas dizem que apenas 1% da população (em média 1 em 100-150) sofre da doença.Nessas pessoas, mesmo uma quantidade mínima de glúten ou (até um biscoito) pode causam alergias alimentares graves, embora com sintomas indiretos, que muitas vezes levam a processos inflamatórios no corpo.

Em algumas pessoas com intolerância genética ao glúten, esse grupo de proteínas pode causar uma reação inflamatória semelhante a uma alergia de ação retardada. Os linfócitos inflamatórios penetram no intestino delgado e permanecem nele. Gradualmente, eles deslocam seu revestimento viloso saudável, responsável pela digestão normal. Posteriormente, a absorção de nutrientes é interrompida. Esse processo não é saudável e é chamado de doença celíaca.

Em outras pessoas, uma alergia ao glúten pode não se manifestar tão acentuadamente, por isso é difícil de diagnosticar. Para entender se você tem doença celíaca, faça um teste de alergia (especificamente para glúten). Geralmente, você pode suspeitar de doença celíaca se tiver freqüentemente fezes inchadas e instáveis ​​e um nível significativamente reduzido de hemoglobina e ferro.

O glúten é perigoso para pessoas que não sofrem de doença celíaca?

Quanto mais simples a proteína, menor a reação e a alergia a ela. E o glúten é uma proteína bastante simples. Portanto, a intolerância ao glúten em pessoas saudáveis ​​é rara. Na maioria das vezes, pode ser detectado em crianças. Ele pode detectar sinais específicos de alergia, como gastroenterite eosinofílica, gastrite erosiva e outras úlceras gastrointestinais. No entanto, a proteína em si é a última razão que causa essas condições.

Às vezes, a intolerância ao glúten se desenvolve em adultos. Por via de regra, é temporário e é uma conseqüência de certas doenças e certas condições do trato gastrointestinal. Infecções bacterianas e virais recentes, disbiose intestinal e doenças gastrointestinais agudas podem afetar o aparecimento de intolerância temporária ao glúten. As infecções virais costumam causar complicações no pâncreas, o órgão que secreta enzimas digestivas. Como resultado, o corpo começa a lidar pior com os produtos que anteriormente não causavam problemas. Nesse caso, estamos falando de alimentos que contêm glúten, pois é difícil digeri-lo.

Após o período de recuperação, no entanto, uma alergia temporária ao glúten desaparece com mais freqüência se a doença não causar danos graves ao trato digestivo.

A intolerância ao glúten também pode se desenvolver se você consumir quantidades excessivas de alimentos que contenham essa proteína.

Que conclusão pode ser feita? Para verificar se o glúten é prejudicial a você, procure um alergista e faça os testes necessários. Você também pode excluir temporariamente alimentos com alto teor de glúten. Mas não o abandone para sempre, se não houver pré-requisitos para isso. 

Fonte: Easy Belt

Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

 

Monodieta é uma palavra que causa saltos céticos de sobrancelhas em todos os nutricionistas e nutricionistas que se prezam. Todos eles concordam que as mono-dietas a longo prazo não trazem nenhum benefício, mas apenas prejudicam o corpo. Sim, você perde peso em 3, 5, 10 kg; no entanto, ao retornar à sua dieta habitual ou, na melhor das hipóteses, mudar para uma nutrição adequada, você recuperará tudo o que jogou fora. E muito mais rápido. Isso ocorre porque é impossível tirar do corpo os minerais, vitaminas e outros nutrientes necessários. A dieta deve ser diversificada, a fim de manter uma boa saúde e forma. 

No entanto, nutricionistas não se opõem às mono-dietas de curto prazo por 3-5 dias. É apenas limpar o corpo, desintoxicar com um produto específico.

Na maioria das vezes, para mono-dietas de curto prazo, são escolhidos produtos com propriedades desintoxicantes. Melancia, trigo sarraceno, morangos, pêssegos e produtos similares lidam com um estrondo.

Agora a estação do pêssego está em pleno andamento, para que você possa se desintoxicar neste produto delicioso e mega-rico.

Os benefícios de uma dieta em pêssegos por 3 dias

A dieta mono em pêssegos ajudará a limpar o corpo, livrar-se de toxinas e remover o excesso de líquidos. Como resultado, você notará menos 1-2 kg na balança.
O princípio de limpeza do corpo e perda de peso em uma dieta única de pêssego é o uso de pêssego . A fruta acelera o metabolismo e, devido ao seu alto teor de fibras, limpa o corpo, remove o excesso de líquidos e ativa a digestão.

Além disso, os pêssegos têm um efeito laxante suave. Isso ajuda a eliminar a estagnação de líquidos nos tecidos, que à primeira vista podem parecer excesso de peso. O pêssego de baixa caloria (46 kcal por 100 gramas) permite consumir com segurança até 1,5 kg desta fruta doce por dia, obter o suficiente para uma refeição e não ganhar quilos extras. Pelo contrário, para uma dieta única de três dias em pêssegos, você pode se livrar de 1 a 3 quilos a mais. É verdade que isso se deve apenas à retirada de líquidos e não à perda de gordura.

Como comer pêssegos em uma dieta mono

Como já dissemos, a mono dieta de pêssego não implica um consumo descontrolado de frutas, mas um plano de nutrição bem pensado por um certo período. Sim, exceto pêssegos, você não pode comer nada. Mas lembre-se de que você só pode comer até 1,5 kg de fruta, pois há muito açúcar, o que, juntamente com o efeito diurético, sobrecarregará os rins.

Também é importante observar o regime de bebida durante a mono dieta. Beba pelo menos 1,5 litros de água, mas calcule melhor sua taxa de água por quilograma de peso.

O último fato importante de uma mono-dieta é que você pode observá-la por não mais de 5 dias para não prejudicar o corpo. Dietas da moda são necessárias apenas para limpar o corpo e reduzir a carga no trato digestivo. Mas você pode facilmente perder alguns quilos no processo.  

Referência: Sinelim

7 sinais óbvios de que você é bom na cama

7 sinais óbvios de que você é bom na cama

7 sinais óbvios de que você é bom na cama

Sejamos honestos: o que sabemos sobre a fisiologia masculina? Você tem certeza de seus encantos femininos o suficiente para lutar no local? A propósito, os cientistas provaram que os homens, sem saber, leem sinais e vibrações e reconhecem inconfundivelmente uma mulher na qual um verdadeiro fogo de paixão queima. Como Falamos de sinais que dizem eloquentemente que você é bom na cama.

Você sabe flertar

Resposta instantânea a um elogio – e agora você recebe o segundo e o terceiro. Como se por acaso você tocasse seu cabelo – e um chefe estrito do sexo masculino estivesse pronto para trocar raiva com misericórdia. À espera de uma namorada no bar, você não está sentado ocioso, mas aceita graciosamente coquetéis de um vizinho no bar. Parabéns! As meninas com essa capacidade de usar suas reservas têm uma chance muito, muito boa de deixar uma impressão inesquecível de si mesmas após uma noite de amor.

Você é curioso

Você está aberto a tudo novo. Você gosta de compreender, reconhecer, chegar ao âmago. Preguiça e apatia são estranhas para você. Os psicólogos têm certeza: com uma garota assim na cama nunca é chato.

Sleight of hand e nenhuma fraude

Tudo está funcionando para você. Bem, ou não todos, mas pelo menos algo para o qual você precisa usar as mãos. Se você bordar com uma cruz, rasgar com maestria os legumes ou concluir com êxito os cursos de caligrafia – se você sabe fazer algo bem com as mãos, então no sexo você já está na metade do sucesso. Isso é lógico?

Desenvolvimento do olfato

Se você é tão sensível a odores que pode distinguir entre as versões sazonais de fragrâncias populares da primeira nota, provavelmente o seu cheiro é ótimo. E você lê um homem com os feromônios certos, com os olhos fechados. Como resultado, bom sexo.

Você é cinestésico

Você gosta de tocar seda e caxemira com as mãos? Sensível tanto às sensações táteis que você gosta do toque? Parabéns: você é a própria sensualidade e, portanto, o sonho de qualquer homem.

Você já viu pelo menos alguns filmes para adultos

Você não é um hipócrita – e isso é maravilhoso. Às vezes, para o desenvolvimento geral, você pode assistir a um filme “sobre isso”? E você visita lojas temáticas para adultos? Bem, seu homem é incrivelmente sortudo.

Você está bem com a auto-estima

Bem, tudo está claro aqui: você ama a si mesmo e a seu corpo e transmite esse amor aos outros. Escusado será dizer que este é o fundamento de um relacionamento feliz em geral e o sexo em particular?

Com base em materiais Xtragel

Maus hábitos sexuais: encontre e neutralize!

Maus hábitos sexuais: encontre e neutralize!

Maus hábitos sexuais: encontre e neutralize!

Maus hábitos não são apenas fumar, bolo no café da manhã e sete temporadas da série por noite. Maus hábitos sexuais também acontecem. Alguns deles são óbvios, enquanto outros valem a pena considerar.

Mas, por favor, não corra para o seu namorado e não leia em voz alta trechos do artigo, se você notar os erros dele. Então você só acorda a “besta” nele. Venha para a pergunta suavemente. Então, quais são os piores hábitos sexuais?

Prazer duradouro

Homens e mulheres têm diferentes temperamentos sexuais. Por exemplo, a maioria dos homens gosta de ser um líder na cama. Mas isso não significa que a garota deva ser um registro. Instintivamente, ele quer ser um caçador e um perseguidor, porque é lógico que muitos deles gostem de sexo rápido e dinâmico. Assim, nasce um mau hábito – um prelúdio excessivamente curto. De fato, acariciar a cama é muito importante.

Você é tão temperamental e determinado quanto seu parceiro? E, neste caso, as preliminares longas tornarão o seu sexo mais brilhante e cheio. Você pode compará-lo com especiarias que despertam apetite. A propósito, no estágio de prelúdio, você pode experimentar com segurança.

Puro e puro

O comum é a higiene pessoal. Mas em um ataque de paixão, muitos o negligenciam. Tal negligência pode ser cara em todos os sentidos. Por exemplo, para higiene bucal, é necessário cuidar da limpeza da cavidade bucal. Afinal, bactérias e vírus são transmitidos com saliva. Além de limpar os dentes, um parceiro pode se decepcionar com a vegetação densa sob as axilas, na área do biquíni, com roupas íntimas velhas e similares. O segundo extremo é o abuso de produtos de higiene. Quando a cada cinco minutos você se pulveriza com um spray antibacteriano, ou imediatamente após o sexo, de cabeça para baixo, correndo para o chuveiro. Em tais assuntos, é melhor focar nas preferências um do outro.

Sem conservadorismo

Permanecer fiel a duas poses de sucesso é o caminho para o sexo comum. Muitos casais se separam devido à monotonia em suas vidas sexuais. Mas é tão fácil ajudar! Lembre-se das zonas erógenas impopulares uma da outra. Torne-se um pesquisador, realize experimentos. Novas descobertas lhe trarão prazer inesquecível. Converse com um parceiro e descubra o que ele e você querem, faça treinamento sexual. Não é necessário usar látex preto da cabeça aos pés, apenas algumas pequenas inovações são suficientes. Não tenha medo do novo.

 

Com muita fome

Acontece que em um ataque de paixão uma garota morde seu parceiro. Isso é muito legal. Mas é importante calcular esforços. Caso contrário, em vez de despertar, você pode causar sensações desagradáveis ​​ao seu parceiro e até ferimentos.

Ai da mente

Ser uma garota intelectualmente desenvolvida é maravilhoso, apenas na cama você não precisa pensar muito. Se durante o sexo você pensa em trabalho, um vestido novo e louça suja, não hesite, seu parceiro notará isso. Além disso, distraindo o processo, você impede que os hormônios façam o trabalho deles. A excitação cai e o sexo acaba mais ou menos. Ligue o modo aqui e agora em sua cabeça e aproveite.

Vamos conversar

Alguns vão além de pensar em tópicos abstratos, começando a discuti-los em voz alta. Na cama, fale apenas sobre vocês dois: sobre como vocês são bons, sobre seus desejos. Admire seus entes queridos, elogie-o. Esqueça tudo o que não está acontecendo no momento. Mostre suas emoções e não faça silêncio.

Jogo de imitação

Imitar um orgasmo é o mesmo que mentir descaradamente. Não é o próximo a você digno de franqueza? Uma vez imitado, você repetirá isso e nem se lembrará de quando recebeu satisfação sexual. Inconscientemente, o homem sentirá que você está blefando, e isso não beneficiará o relacionamento. Mas tudo está em suas mãos: diga a seu parceiro seus desejos, procure a chave desejada juntos. Talvez no processo você fique tão enrolado que tudo aconteça por si só.

 

Performance teatral

Alguns imitam não apenas um orgasmo, mas todo o processo. Torna-se realmente um hábito e a distinção entre a verdade e o papel escolhido se perde. Tentando levar à perfeição as relações sexuais, esquecemos que o principal é a sinceridade. Qualquer sexo é perfeito se os parceiros não tiverem medo de serem eles mesmos e confiarem um no outro.

É um mau hábito ter sexo bonito a todo custo. Em seguida, poses de fotos, suspiros de filmes pornográficos e outras performances começam. Não importa o quanto você tente, se é insincero, é tudo em vão. Não é necessário, a todo custo, fazer sexo “como nos filmes”. Seu casal é único e sexo também.

Não corar!

A pergunta “como ajudar uma garota a relaxar na cama” é muito mais popular do que “como dar prazer”. Assim, os complexos e medos das mulheres jogam contra as próprias mulheres. “Por que você está assim?”, “O que você está pensando?”, “Eu sou gordo?” – sem essas frases engenhosas é muito melhor, realmente. Uma mulher que brilha de dentro e de si mesma em deleite é o ideal de qualquer homem. E mesmo que ela tenha uma figura imperfeita, seu amor por si mesma obscurece todas as falhas. Essa mulher quer se deliciar, continuar com as mãos e, é claro, fazer amor com ela. Se você é complexo em relação ao seu corpo, comece a ir à academia. Com cada lição, sua autoconfiança se fortalecerá. Seu namorado definitivamente notará e apreciará as mudanças.

Tome a iniciativa

Não há nada pior do que uma garota fria e desapegada. Parece que você está fazendo um favor a um cara ou, pior ainda, dormindo com ele por pena. Se você quer sexo, mostre. Em um par deve haver equilíbrio, harmonia. Faça o que quiser, beije-o, sussurrando no ouvido da ternura, excite e desperte sua imaginação. Veja bem, sua vida sexual brilha com novas cores.

Libid Gel , psicólogo, especialista em relacionamentos, criador do projeto de crescimento da fase de crescimento on-line.