Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

Mono-dieta de pêssego por 3 dias para limpar o corpo

 

Monodieta é uma palavra que causa saltos céticos de sobrancelhas em todos os nutricionistas e nutricionistas que se prezam. Todos eles concordam que as mono-dietas a longo prazo não trazem nenhum benefício, mas apenas prejudicam o corpo. Sim, você perde peso em 3, 5, 10 kg; no entanto, ao retornar à sua dieta habitual ou, na melhor das hipóteses, mudar para uma nutrição adequada, você recuperará tudo o que jogou fora. E muito mais rápido. Isso ocorre porque é impossível tirar do corpo os minerais, vitaminas e outros nutrientes necessários. A dieta deve ser diversificada, a fim de manter uma boa saúde e forma. 

No entanto, nutricionistas não se opõem às mono-dietas de curto prazo por 3-5 dias. É apenas limpar o corpo, desintoxicar com um produto específico.

Na maioria das vezes, para mono-dietas de curto prazo, são escolhidos produtos com propriedades desintoxicantes. Melancia, trigo sarraceno, morangos, pêssegos e produtos similares lidam com um estrondo.

Agora a estação do pêssego está em pleno andamento, para que você possa se desintoxicar neste produto delicioso e mega-rico.

Os benefícios de uma dieta em pêssegos por 3 dias

A dieta mono em pêssegos ajudará a limpar o corpo, livrar-se de toxinas e remover o excesso de líquidos. Como resultado, você notará menos 1-2 kg na balança.
O princípio de limpeza do corpo e perda de peso em uma dieta única de pêssego é o uso de pêssego . A fruta acelera o metabolismo e, devido ao seu alto teor de fibras, limpa o corpo, remove o excesso de líquidos e ativa a digestão.

Além disso, os pêssegos têm um efeito laxante suave. Isso ajuda a eliminar a estagnação de líquidos nos tecidos, que à primeira vista podem parecer excesso de peso. O pêssego de baixa caloria (46 kcal por 100 gramas) permite consumir com segurança até 1,5 kg desta fruta doce por dia, obter o suficiente para uma refeição e não ganhar quilos extras. Pelo contrário, para uma dieta única de três dias em pêssegos, você pode se livrar de 1 a 3 quilos a mais. É verdade que isso se deve apenas à retirada de líquidos e não à perda de gordura.

Como comer pêssegos em uma dieta mono

Como já dissemos, a mono dieta de pêssego não implica um consumo descontrolado de frutas, mas um plano de nutrição bem pensado por um certo período. Sim, exceto pêssegos, você não pode comer nada. Mas lembre-se de que você só pode comer até 1,5 kg de fruta, pois há muito açúcar, o que, juntamente com o efeito diurético, sobrecarregará os rins.

Também é importante observar o regime de bebida durante a mono dieta. Beba pelo menos 1,5 litros de água, mas calcule melhor sua taxa de água por quilograma de peso.

O último fato importante de uma mono-dieta é que você pode observá-la por não mais de 5 dias para não prejudicar o corpo. Dietas da moda são necessárias apenas para limpar o corpo e reduzir a carga no trato digestivo. Mas você pode facilmente perder alguns quilos no processo.  

Referência: Sinelim